Zwangerschapsyogales

Zwangerschapsyoga kan je helpen om de uitdagingen en veranderingen tijdens je zwangerschap en de bevalling met vreugde en vertrouwen tegemoet te treden. In de loop van de lessen kun je het vertrouwen opbouwen dat je vanuit je natuurlijke intuïtie en innerlijke wijsheid zelf weet wat het beste voor jou en je baby is.

Wat houden de lessen in ?

Zachte veilige bewegingen en strekkingen verhogen je energieniveau en bevorderen je uithoudingsvermogen dat je nodig hebt voor de zwangerschap en de bevalling.

Ademhalingsoefeningen helpen je om rustig, geconcentreerd en ontspannen te blijven.

Yogahoudingen kunnen je helpen om tijdens de zwangerschap je lichaam door bewuste beweging fit te houden

Ontspanningstechnieken zorgen ervoor dat je de bevalling rustig tegemoet kunt zien en beleven.

Ontspanning en massage om de dieper opgeslagen spanningen los te laten en jou en je baby een beter gevoel te geven.

We werken in reeksen van 8 lessen (€ 80)

Vooraf is er een gratis proefles.

Als je na de reeks toch nog verder wil komen en deelnemen aan de volgende reeks, betaal je per les die je aanwezig bent.

Een van de 8 lessen, is een partnerles, zodat ook de partners bekend worden met ademhalingstechnieken en massage mogelijkheden. Zo kunnen ook zij zich meer verbinden met de hele zwangerschap en leren ze hun partner te ondersteunen in deze periode en tijdens de bevalling.

Je hebt de kans om andere aanstaande moeders en partners te ontmoeten en met elkaar uit te wisselen.

In de loop van de lessenreeks zul je merken dat de binding met je baby en de bewustwording van het wonder dat zich in je lichaam ontplooit, steeds groter wordt.

De zwangerschapsyoga is gebaseerd op Dru yoga die zich daar door zijn zachte bewegingen, uitstekend voor leent.

De lessen gaan door in de regio Brugse Poort.

Mail of bel kikker-koning voor de precieze locatie.