Opbouw van een yogales

Na een actieve warming-up op muziek, volgen voorbereidende oefeningen, houdingscorrectie, yogahoudingen, vaak in met elkaar verbonden tot reeksen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, meditatie en een diepe ontspanning. Heel belangrijk zijn de EBR's (Energy Block Release). Dit zijn reeksen van oefeningen die elkaar op een vloeiende manier opvolgen en energieblokkades of spanningen in het lichaam opheffen. Deze oefeningen gaan vaak gepaard met visualisaties, en affirmaties. Zij hebben een diepgaande werking op lichaam en geest.